【经期如何保养卵巢?】经期是女性生理周期中的重要阶段，合理保养有助于维护卵巢健康。以下为经期保养卵巢的要点总结：
| 保养方式 | 说明 |
| 保持温暖 | 避免受凉，尤其是腹部和脚部，可热敷或泡脚。 |
| 均衡饮食 | 多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如豆类、坚果等。 |
| 规律作息 | 保证充足睡眠，避免熬夜，减少压力。 |
| 适度运动 | 如散步、瑜伽等轻度运动，促进血液循环。 |
| 忌生冷食物 | 避免吃冰饮、寒性食物，以防宫寒影响卵巢功能。 |
经期保养需结合个人体质，如有异常情况应及时就医。
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