【吃橘子对人体的好处有哪些】橘子是一种常见的水果，富含多种营养成分，对健康有诸多益处。以下是吃橘子的主要好处总结：
| 好处 | 说明 |
| 补充维生素C | 增强免疫力，促进胶原蛋白合成，帮助伤口愈合 |
| 富含膳食纤维 | 有助于消化，预防便秘 |
| 含抗氧化物质 | 抗衰老，降低慢性病风险 |
| 促进心血管健康 | 含有类黄酮，有助于降低胆固醇和血压 |
| 改善皮肤状态 | 维生素C有助于美白肌肤，减少色斑 |
适量食用橘子，可以为身体提供丰富的营养，但不宜过量，以免引起胃酸过多或腹泻。
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