【吃鸡肉对身体有哪些好处】鸡肉是一种营养丰富的食物，适量食用对健康有多方面的好处。以下是其主要优点总结：
| 项目 | 说明 |
| 高蛋白 | 鸡肉富含优质蛋白质，有助于肌肉生长和修复。 |
| 低脂肪 | 鸡胸肉脂肪含量低，适合控制体重人群。 |
| 富含维生素 | 含有B族维生素，有助于能量代谢和神经系统健康。 |
| 矿物质丰富 | 含铁、锌等矿物质，有助于增强免疫力。 |
| 易消化 | 肉质细腻，适合肠胃较弱的人群食用。 |
综上，鸡肉不仅味道鲜美，还能为身体提供多种必需营养，是日常饮食中的理想选择。
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