【吃鸡肉对人身体有什么好处】鸡肉是一种营养丰富的食物，适量食用对身体健康有很多益处。以下是主要的几个方面：
| 好处 | 说明 |
| 补充蛋白质 | 鸡肉富含优质蛋白，有助于肌肉生长和修复。 |
| 促进新陈代谢 | 含有B族维生素，有助于能量代谢和维持神经系统健康。 |
| 增强免疫力 | 富含锌、硒等微量元素，有助于提高免疫功能。 |
| 低脂肪高营养 | 瘦肉部分脂肪含量低，适合控制体重人群食用。 |
| 改善贫血 | 含铁元素，有助于改善缺铁性贫血。 |
总体来看，鸡肉是一种经济实惠且营养均衡的食物，建议合理搭配其他食材，以达到最佳的健康效果。
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