【多喝水有坏处吗】多喝水对身体有益，但并非越多越好。适量饮水有助于维持体内水分平衡、促进新陈代谢和排毒。然而，过量饮水可能导致低钠血症（水中毒），引发头晕、恶心甚至昏迷。
| 项目 | 内容 |
| 适量饮水 | 每天1500-2000毫升，根据活动量调整 |
| 过量饮水 | 可能导致电解质失衡，严重时危及生命 |
| 特殊人群 | 肾功能不全者需遵医嘱控制饮水量 |
| 注意事项 | 避免一次性大量饮水，分次饮用更佳 |
总体而言，多喝水通常无害，但应根据个人健康状况合理调整。如有疑虑，建议咨询医生。
以上就是【多喝水有坏处吗】相关内容，希望对您有所帮助。
