【多喝水多排尿的好处】多喝水有助于维持身体正常代谢，促进排毒，对健康有诸多益处。以下是具体好处的总结：
| 项目 | 说明 |
| 促进代谢 | 增加尿量可帮助身体更快排出废物和毒素 |
| 预防结石 | 多喝水能稀释尿液，降低肾结石风险 |
| 维持体温 | 排尿有助于调节体内水分平衡，辅助降温 |
| 保护肾脏 | 保持足够水分可减轻肾脏负担 |
| 改善皮肤 | 水分充足有助于皮肤保湿，减少干燥 |
适当增加饮水量，有助于提高身体机能，但需根据个人情况调整，避免过量饮水导致低钠血症。
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问 多喝水多排尿的好处
2025-10-08 16:24:32
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答推荐答案
2025-10-08 16:24:32
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