【肠道吸收不好怎么调理】肠道吸收功能不佳可能影响营养摄入，导致身体虚弱、免疫力下降等问题。调理需从饮食、生活习惯和必要时的医疗干预入手。
| 调理方法 | 说明 |
| 饮食调整 | 多吃易消化食物，如粥、蒸蔬菜；减少油腻、辛辣食物。 |
| 补充益生菌 | 如酸奶、发酵食品，有助于改善肠道菌群。 |
| 规律作息 | 保证充足睡眠，避免熬夜，有助于肠道修复。 |
| 适量运动 | 如散步、瑜伽，促进肠道蠕动。 |
| 医疗干预 | 若长期吸收不良，建议就医检查，排除疾病因素。 |
通过以上方式，可逐步改善肠道吸收功能。注意个体差异，建议根据自身情况调整。
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