【降尿酸的食物有什么】尿酸偏高的人群在饮食上需特别注意，合理选择食物有助于控制尿酸水平。以下是一些有助于降尿酸的食物总结：
| 食物类型 | 作用说明 |
| 绿叶蔬菜 | 富含维生素和矿物质，有助于促进尿酸排泄 |
| 水果（如樱桃、柠檬） | 含有抗氧化物质，可帮助降低血尿酸 |
| 粗粮 | 如燕麦、糙米，富含膳食纤维，有助于代谢废物 |
| 坚果 | 含有健康脂肪和蛋白质，适量食用有益 |
| 水 | 多喝水有助于稀释尿酸，促进排出 |
建议避免高嘌呤食物，如动物内脏、海鲜、酒精等。保持均衡饮食与规律作息，是控制尿酸的关键。
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