【吃羊肉对人的身体有什么好处】羊肉是一种营养丰富的肉类，适量食用对身体健康有多方面的好处。以下是其主要作用的总结：
| 项目 | 说明 |
| 补充蛋白质 | 羊肉富含优质蛋白，有助于肌肉生长和修复 |
| 补血养气 | 含有铁元素，可改善贫血，增强体力 |
| 温补身体 | 性温，适合冬季食用，有助于驱寒保暖 |
| 提高免疫力 | 富含锌、维生素B等，增强免疫功能 |
| 改善睡眠 | 含有镁元素，有助于放松神经，改善睡眠质量 |
综上，羊肉不仅味道鲜美，还具有多种健康功效，但需注意适量食用，避免过量引发上火或消化不良。
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