【吃坏肚子拉肚子怎么办】吃坏肚子导致拉肚子是常见的肠胃问题，通常由饮食不洁或食物中毒引起。及时处理可缓解症状，避免脱水和病情加重。
| 方法 | 说明 |
| 多喝水 | 补充流失的水分，防止脱水。 |
| 饮食清淡 | 暂时避免油腻、辛辣食物，选择易消化的食物如粥、面条。 |
| 休息充足 | 保证睡眠，有助于身体恢复。 |
| 药物辅助 | 可服用止泻药（如蒙脱石散）或益生菌调节肠道菌群。 |
| 就医判断 | 若持续腹泻、发热或便血，应及时就医。 |
注意：若症状严重或持续时间较长，应尽快就医，避免延误治疗。
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