【茶多酚的副作用失眠】茶多酚是茶叶中的一种重要成分，具有抗氧化、抗炎等健康功效。但部分人群在摄入过量后可能会出现失眠等副作用。以下是对茶多酚可能导致失眠的总结：
| 项目 | 内容 |
| 成分 | 茶多酚（如儿茶素） |
| 常见来源 | 绿茶、红茶、乌龙茶等 |
| 可能导致失眠的原因 | 含有咖啡因，影响神经系统 |
| 易受影响人群 | 对咖啡因敏感者、晚间饮茶者 |
| 建议 | 控制摄入量，避免睡前饮用 |
总体来看，茶多酚本身并非直接导致失眠，但其含有的咖啡因可能对部分人产生刺激作用。合理饮用，注意时间与剂量，可有效减少不良反应。
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