【茶的作用与功效】茶不仅是一种传统饮品，还具有多种健康作用。以下是茶的主要功效总结：
| 功效 | 说明 |
| 抗氧化 | 含有丰富的茶多酚，有助于清除自由基，延缓衰老。 |
| 提神醒脑 | 含有咖啡因和氨基酸，能提高专注力和精神状态。 |
| 促进消化 | 帮助分解脂肪，缓解胃部不适，改善肠道功能。 |
| 降低心血管疾病风险 | 有助于调节血压和胆固醇水平，保护心脏健康。 |
| 增强免疫力 | 富含维生素和矿物质，提升身体抵抗力。 |
综上所述，茶在日常生活中不仅是饮品，更是健康的良好选择。合理饮用，可为身体带来多重益处。
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