【上腹部不适怎么办】上腹部不适是常见的健康问题，可能由多种原因引起，如消化不良、胃炎、胆囊疾病或胃食管反流等。及时识别症状并采取正确措施有助于缓解不适。
| 原因 | 常见症状 | 应对方法 |
| 消化不良 | 胀气、恶心 | 饮食清淡，避免暴饮暴食 |
| 胃炎 | 疼痛、反酸 | 保持规律饮食，避免刺激性食物 |
| 胆囊疾病 | 右上腹痛、恶心 | 就医检查，必要时手术治疗 |
| 胃食管反流 | 烧心、反酸 | 避免躺卧后立即进食，减少咖啡摄入 |
若症状持续或加重，建议及时就医，进行专业诊断和治疗。日常注意饮食和作息，有助于预防上腹部不适的发生。
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