【血管硬化吃什么好】血管硬化是常见的心血管问题，合理饮食有助于改善病情。以下是推荐的饮食建议：
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 富含膳食纤维 | 燕麦、糙米、豆类 | 降低胆固醇，促进肠道健康 |
| 富含Omega-3 | 深海鱼、亚麻籽 | 抗炎，保护血管 |
| 富含维生素C | 柑橘、猕猴桃、西红柿 | 增强血管弹性 |
| 富含钾 | 香蕉、菠菜、土豆 | 调节血压，减轻血管负担 |
| 天然抗氧化物 | 蓝莓、坚果、绿茶 | 减少自由基损伤，延缓硬化 |
避免高盐、高糖、高脂肪食物，保持清淡饮食，有助于控制血管硬化发展。同时，结合适量运动与规律作息，效果更佳。
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