【吃什么治疗便秘】便秘是常见问题，饮食调理是关键。以下是一些有助于缓解便秘的食物及作用总结：
| 食物 | 作用 |
| 芹菜 | 富含膳食纤维，促进肠道蠕动 |
| 香蕉 | 含有天然糖分和纤维，改善排便 |
| 燕麦 | 可溶性纤维帮助软化大便 |
| 梨 | 含水量高，有助润肠 |
| 全麦面包 | 增加膳食纤维摄入 |
| 菠菜 | 含铁和纤维，促进消化 |
此外，多喝水、规律作息也有助于改善便秘。避免过多摄入油腻、辛辣食物。若长期便秘，建议咨询医生。
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问 吃什么治疗便秘
2025-10-08 02:02:48
问题描述：
吃什么治疗便秘，卡了好久了，麻烦给点思路啊！
答推荐答案
2025-10-08 02:02:48
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
