【减肥多长时间是平台期】减肥过程中，很多人会遇到体重不再下降的情况，这就是所谓的“平台期”。通常来说，平台期出现在减肥开始后的2-4周左右，但也可能因人而异。
以下是不同阶段的常见情况总结：
| 阶段 | 时间 | 状态 |
| 初期 | 第1-2周 | 体重快速下降，水分减少为主 |
| 稳定期 | 第3-4周 | 体重下降减缓，进入平台期 |
| 突破期 | 第5周后 | 需调整饮食或运动方式以继续减重 |
平台期是正常现象，建议保持耐心，适当调整计划，避免过度焦虑。
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问 减肥多长时间是平台期
2025-10-07 19:38:46
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-07 19:38:46
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