【炒花生米的热量是多少】炒花生米是一种常见的零食，但它的热量较高，适量食用更为健康。根据营养数据，每100克炒花生米的热量大约在560-600千卡之间，具体数值会因烹饪方式和添加的油量而有所不同。
以下是详细热量对比表：
| 食品名称 | 热量（千卡/100克） |
| 生花生米 | 567 |
| 炒花生米 | 580-600 |
| 原味炒花生米 | 585 |
| 加糖炒花生米 | 620 |
建议每天摄入量不超过30克，避免过量摄入导致热量超标。选择无添加或少油的炒花生米更健康。
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问 炒花生米的热量是多少
2025-10-07 15:00:50
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答推荐答案
2025-10-07 15:00:50
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