【元气不足的表现】元气不足是中医常见的一种体质状态，常表现为身体和精神上的疲惫。以下是常见的表现总结：
| 表现类型 | 具体症状 |
| 精神方面 | 容易疲劳、注意力不集中、情绪低落 |
| 身体方面 | 乏力、食欲不振、手脚冰凉、容易感冒 |
| 气血方面 | 面色苍白、舌淡、脉弱 |
| 其他 | 失眠、记忆力减退、运动后恢复慢 |
元气不足多因饮食不节、过度劳累或长期压力大引起。调理应注重饮食均衡、作息规律，并适当进行体育锻炼。若症状严重，建议咨询中医师进行辨证施治。
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问 元气不足的表现
2025-10-07 15:00:15
问题描述：
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2025-10-07 15:00:15
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