【跌了一跤膝盖肿了怎么办】跌了一跤膝盖肿了，是常见的意外情况。处理得当可以快速缓解不适，避免感染或加重伤势。以下是简单有效的应对方法：
| 步骤 | 方法 | 说明 |
| 1 | 冷敷 | 用冰袋或冷毛巾敷膝盖，每次15-20分钟，减轻肿胀和疼痛 |
| 2 | 抬高患处 | 尽量让膝盖高于心脏，减少血液淤积 |
| 3 | 清洁伤口 | 若有擦伤，用清水冲洗并消毒，防止感染 |
| 4 | 避免活动 | 短期内减少剧烈运动，给膝盖恢复时间 |
| 5 | 观察症状 | 若肿胀持续、疼痛加剧或无法行走，应及时就医 |
注意：若膝盖严重变形、剧烈疼痛或无法承重，可能为骨折或韧带损伤，需尽快就医。
以上就是【跌了一跤膝盖肿了怎么办】相关内容，希望对您有所帮助。
