【橙的营养价值与功效】橙是一种广受欢迎的水果，富含多种营养成分，对人体健康有诸多益处。以下是其主要营养价值和功效的总结。
| 营养成分 | 功效 |
| 维生素C | 增强免疫力，促进胶原蛋白合成 |
| 膳食纤维 | 促进消化，预防便秘 |
| 类黄酮 | 抗氧化，降低心血管疾病风险 |
| 钾 | 调节血压，维持心脏健康 |
| 果糖 | 提供天然能量 |
橙子不仅口感清爽，还能帮助改善皮肤状态、增强抵抗力，并有助于控制体重。建议每天适量食用，以充分发挥其健康价值。
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问 橙的营养价值与功效
2025-10-07 05:40:37
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-07 05:40:37
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