【月经周期计算的方法】月经周期是指从一次月经第一天到下一次月经第一天的时间，通常为21-35天。了解自己的周期有助于掌握生理变化和备孕计划。
方法总结：
1. 记录开始日期：每次月经来潮的第一天为起点。
2. 统计周期长度：记录每次月经持续的天数及间隔天数。
3. 计算平均周期：取最近3-6个月的数据，计算平均值。
4. 预测排卵期：一般在下次月经前14天左右为排卵期。
月经周期计算表：
| 月份 | 月经开始日 | 周期长度（天） |
| 2024年3月 | 5日 | 28 |
| 2024年4月 | 2日 | 29 |
| 2024年5月 | 3日 | 30 |
| 平均周期 | - | 29 |
通过持续记录，可更准确地掌握自身周期规律。
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