【成年女性一天喝多少水?】成年女性每天的饮水量因个人体质、活动量和气候等因素有所不同。一般建议每日摄入约1.5至2升水，包括食物中的水分。但具体数值应根据实际情况调整。
| 项目 | 建议量 |
| 普通成年人 | 1.5~2升（约6~8杯） |
| 运动或炎热天气 | 增加至2~3升 |
| 食物中水分 | 约700~1000毫升 |
注意：过量饮水可能导致低钠血症，应避免短时间内大量饮水。日常可分次饮用，保持身体水分平衡。
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问 成年女性一天喝多少水?
2025-10-07 03:41:17
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2025-10-07 03:41:17
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