【吃什么能调理月经正常】想要月经规律，饮食调理非常重要。以下是一些有助于调理月经的食物总结：
| 食物类型 | 功效说明 |
| 红枣 | 补血养气，改善经期疲劳 |
| 黑豆 | 补肾益血，调节内分泌 |
| 红糖 | 温经散寒，缓解痛经 |
| 鸡蛋 | 补充蛋白质，维持激素平衡 |
| 芝麻 | 滋阴润燥，促进血液循环 |
| 生姜 | 温暖子宫，减轻经期不适 |
建议日常饮食中多摄入这些食物，同时避免生冷、辛辣刺激性食物。保持规律作息和良好心态也有助于月经正常。
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问 吃什么能调理月经正常
2025-10-07 01:00:45
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