【脖子肌肉僵硬】脖子肌肉僵硬是一种常见的身体不适，常因长时间保持不良姿势、过度使用颈部肌肉或睡眠不当引起。症状包括颈部疼痛、活动受限等，严重时可能影响日常生活。
| 项目 | 内容 |
| 原因 | 长时间低头、睡姿不当、肌肉劳损、颈椎问题 |
| 症状 | 颈部僵硬、疼痛、活动受限 |
| 缓解方法 | 热敷、拉伸运动、调整坐姿、按摩 |
| 预防措施 | 保持正确姿势、定时活动颈部、选择合适枕头 |
建议日常注意颈部保养，必要时可咨询医生或理疗师。
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问 脖子肌肉僵硬
2025-10-07 00:59:23
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2025-10-07 00:59:23
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
