【产后腹直肌分离2指】产后腹直肌分离是产妇常见问题，尤其在怀孕后期和产后恢复阶段。当腹部肌肉因子宫扩张而分开时，可能出现“2指”宽度的分离。这种情况会影响核心稳定性，导致腰背疼痛、腹部松弛等问题。
以下是关于“产后腹直肌分离2指”的简要总结：
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 腹部两侧肌肉在中线处分离，宽度约2指宽 |
| 原因 | 怀孕期间子宫增大、激素变化等 |
| 症状 | 腹部松软、腰痛、便秘等 |
| 检查方法 | 医生通过触诊或超声检查确认 |
| 康复建议 | 适当锻炼核心肌群，避免过度用力 |
建议产后及时咨询医生，制定个性化康复计划，帮助恢复腹部肌肉功能。
以上就是【产后腹直肌分离2指】相关内容，希望对您有所帮助。
