【常吃鹅蛋对身体有什么好处】鹅蛋是一种营养丰富的食品，适量食用对身体健康有多方面的好处。以下是其主要营养价值和健康益处的总结。
| 营养成分 | 健康益处 |
| 高蛋白 | 促进肌肉生长与修复 |
| 富含维生素A、B族 | 支持视力健康与能量代谢 |
| 含卵磷脂 | 有助于大脑发育与记忆力提升 |
| 含铁、锌 | 增强免疫力与改善贫血 |
| 含胆固醇 | 适量摄入可维持激素平衡 |
总体来看，鹅蛋营养全面，适合日常适量食用。但因其胆固醇含量较高，建议控制摄入量，尤其对于高血脂人群需谨慎。
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问 常吃鹅蛋对身体有什么好处
2025-10-06 19:04:35
问题描述：
常吃鹅蛋对身体有什么好处，蹲一个有缘人，求别让我等空！
答推荐答案
2025-10-06 19:04:35
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