【肠胃不好喝什么】肠胃不适时，饮食调理非常重要。以下是一些适合肠胃不好的人饮用的饮品，帮助缓解症状、促进消化。
| 饮品名称 | 作用 | 建议 |
| 温水 | 补充水分，促进代谢 | 每天适量饮用，避免过冷 |
| 粥类（如小米粥） | 温和易消化 | 早餐或晚餐食用更佳 |
| 薄荷茶 | 缓解胀气、恶心 | 不宜空腹饮用 |
| 益生菌饮品 | 调节肠道菌群 | 选择无糖产品更佳 |
| 柠檬水 | 促进胃酸分泌，助消化 | 避免空腹饮用 |
肠胃不适时应避免饮用咖啡、酒精、碳酸饮料等刺激性饮品。根据自身情况调整饮食，必要时可咨询医生。
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