【如何自己去扁桃体结石】扁桃体结石是由于食物残渣、细菌和黏液在扁桃体隐窝中堆积形成的硬块，常伴有口臭和异物感。以下为自我处理方法总结：
| 方法 | 操作步骤 | 注意事项 |
| 清水漱口 | 用温盐水或清水彻底漱口 | 避免用力过猛，防止刺激咽喉 |
| 按摩咽喉 | 轻轻按摩喉咙两侧 | 不可强行挤压，以免损伤组织 |
| 使用棉签 | 用干净棉签轻轻挑出结石 | 保持棉签清洁，避免感染 |
| 增加饮水 | 多喝温水，保持口腔湿润 | 避免饮用过冷或过热的饮料 |
若结石较大或反复发作，建议及时就医。日常注意口腔卫生，可有效预防扁桃体结石。
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