【哪种水果堪称补血之王?】在日常饮食中，补血食物备受关注。其中，水果因其天然营养和易吸收的特点，成为补血的重要来源。常见的补血水果包括红枣、龙眼、樱桃、葡萄等。
总结：
红枣富含铁和维生素C，有助于促进铁吸收；龙眼含铁量高，适合贫血人群；樱桃含铁丰富，且含抗氧化物质；葡萄则含有多种矿物质，有助于改善血液循环。
| 水果 | 主要补血成分 | 作用 |
| 红枣 | 铁、维生素C | 促进铁吸收，增强体质 |
| 龙眼 | 铁、糖分 | 补血养颜，改善贫血 |
| 樱桃 | 铁、维生素A | 增强免疫力，促进血液循环 |
| 葡萄 | 铁、钾 | 改善血液健康，调节血压 |
综合来看，红枣因营养全面，常被认为是“补血之王”。
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