【不让眼皮跳的小妙招】眼皮跳是常见的现象，多数情况下无大碍，但若频繁发生，可能影响生活。以下是一些实用的小妙招，帮助缓解眼皮跳。
| 方法 | 说明 |
| 热敷 | 用温热毛巾敷眼，促进血液循环，减轻眼部疲劳。 |
| 休息充足 | 睡眠不足易引发眼皮跳，保证7-8小时睡眠。 |
| 减少咖啡因 | 咖啡、茶等含咖啡因饮品可能诱发眼皮跳，适量饮用。 |
| 按摩穴位 | 轻按太阳穴、睛明穴，有助于放松眼部肌肉。 |
| 避免用眼过度 | 控制长时间看手机或电脑，每30分钟休息一下。 |
以上方法简单有效，可根据自身情况选择尝试。若持续不缓解，建议及时就医检查。
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