【带你了解!夏威夷果的神奇功效与作用】夏威夷果，又称澳洲坚果，是一种营养丰富、口感香脆的坚果。它富含健康脂肪、蛋白质、维生素E和多种矿物质，对身体健康有诸多益处。
总结：
- 夏威夷果有助于降低胆固醇，保护心脏健康。
- 其含有的抗氧化成分能延缓衰老，增强免疫力。
- 丰富的膳食纤维有助于促进消化。
- 含有镁元素，可帮助缓解压力，改善睡眠质量。
| 功效与作用 | 说明 |
| 心脏健康 | 富含不饱和脂肪酸，降低胆固醇 |
| 抗氧化 | 维生素E延缓细胞老化 |
| 消化助益 | 膳食纤维促进肠道蠕动 |
| 改善睡眠 | 镁元素有助于放松神经 |
适量食用夏威夷果，可为身体提供多种营养，是日常健康饮食的理想选择。
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