【如何让萎缩的牙龈恢复】牙龈萎缩是常见的口腔问题，可能由牙周病、刷牙方式不当或年龄增长引起。虽然无法完全逆转，但可通过以下方法改善。
| 方法 | 说明 |
| 正确刷牙 | 使用软毛牙刷，轻柔刷牙，避免用力过猛。 |
| 漱口水 | 使用含氟或抗菌漱口水，减少细菌滋生。 |
| 定期洗牙 | 每半年洗牙一次，清除牙菌斑和结石。 |
| 营养补充 | 多摄入维生素C和钙，增强牙龈健康。 |
| 戒烟 | 吸烟会加剧牙龈萎缩，应尽量戒烟。 |
| 牙龈按摩 | 轻柔按摩牙龈，促进血液循环。 |
此外，如有严重萎缩，建议咨询牙医，考虑专业治疗如牙龈移植。保持良好习惯是关键。
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