【补阳气的食物有哪些】中医认为，阳气是人体生命活动的动力，补阳气有助于增强体质、改善怕冷、疲劳等症状。以下是一些常见的补阳气食物：
| 食物名称 | 功效说明 |
| 羊肉 | 温中散寒，补虚益气 |
| 鸡肉 | 温中益气，强身健体 |
| 生姜 | 散寒暖胃，促进血液循环 |
| 肉桂 | 温肾助阳，驱寒止痛 |
| 黑芝麻 | 补肝肾，润肠通便 |
| 核桃 | 健脑补肾，温阳益气 |
| 大蒜 | 温中行滞，杀菌抗寒 |
建议根据自身体质选择合适的食物，避免过量食用辛辣燥热之品。日常饮食搭配合理，结合适当运动，才能更好地提升阳气。
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