【如何判断自己患有强迫性失眠症】强迫性失眠症是一种因焦虑、反复检查或过度关注睡眠而引发的睡眠障碍。以下为判断标准总结：
| 判断标准 | 描述 |
| 睡前焦虑 | 总是担心无法入睡，导致情绪紧张 |
| 反复检查 | 睡前反复检查门窗、电器等，难以安心入睡 |
| 过度关注睡眠 | 对睡眠质量极度在意，影响正常作息 |
| 日间疲劳 | 白天感到疲惫，但夜间仍难以入眠 |
| 持续时间 | 症状持续至少一个月，影响日常生活 |
若出现以上多项情况，建议及时寻求专业帮助。保持规律作息、放松心情有助于缓解症状。
以上就是【如何判断自己患有强迫性失眠症】相关内容，希望对您有所帮助。
