【补肾壮阳多按摩6个部位】补肾壮阳是中医养生的重要内容，通过按摩特定部位可有效改善肾功能，增强体质。以下是6个常用穴位及作用总结：
| 穴位名称 | 位置 | 功效 |
| 肾俞 | 脊柱两侧，第二腰椎旁开1.5寸 | 补肾益气 |
| 命门 | 脊柱第四腰椎下凹陷处 | 温阳固本 |
| 涌泉 | 足底前1/3凹陷处 | 引火归元 |
| 关元 | 脐下3寸 | 补肾固精 |
| 中极 | 脐下4寸 | 健脾益肾 |
| 太溪 | 足内踝与跟腱之间 | 滋阴补肾 |
建议每天早晚各按一次，每次5-10分钟，坚持使用效果更佳。按摩时力度适中，以微酸胀感为宜。
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