【鼻子和嗓子干疼怎么办】鼻子和嗓子干疼是常见的不适症状，可能由多种原因引起，如空气干燥、感冒、过敏或过度用嗓。以下是针对该问题的总结与建议：
| 原因 | 症状 | 解决方法 |
| 空气干燥 | 鼻子干涩、喉咙发紧 | 使用加湿器，多喝水 |
| 感冒初期 | 鼻塞、咽痛 | 多休息，服用感冒药 |
| 过敏 | 流涕、鼻痒 | 避免过敏原，使用抗过敏药 |
| 用嗓过度 | 喉咙干痛 | 减少说话，含润喉糖 |
日常注意保持室内湿度，避免辛辣刺激食物，适当补充维生素C，有助于缓解症状。若持续不缓解，建议及时就医。
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