【怀孕腰酸怎么回事】怀孕期间，很多准妈妈会感到腰部不适，这在医学上称为“孕期腰酸”。以下是对这一现象的总结：
| 原因 | 说明 |
| 子宫增大 | 随着胎儿发育，子宫逐渐变大，压迫周围组织，导致腰部不适。 |
| 激素变化 | 怀孕后体内激素水平变化，使骨盆和关节松弛，增加腰部负担。 |
| 体态改变 | 身体重心前移，为了平衡身体，孕妇常不自觉地挺胸或弯腰，加重腰部压力。 |
| 睡眠姿势不当 | 睡觉时姿势不良，如长时间仰卧，可能引发腰酸。 |
| 缺乏运动 | 长期久坐或缺乏锻炼，肌肉力量下降，容易腰酸。 |
建议孕妇适当活动、保持正确姿势，并在医生指导下进行适度锻炼，以缓解腰酸症状。
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