【补脾胃吃什么好】脾胃虚弱的人常出现食欲不振、腹胀、便溏等症状，合理饮食对调理脾胃至关重要。以下是一些适合补脾胃的食物及建议：
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效说明 |
| 粥类 | 小米粥、山药粥 | 温和易消化，养胃健脾 |
| 蔬菜类 | 胡萝卜、南瓜、莲藕 | 补气养血，助消化 |
| 水果类 | 苹果、红枣、山药 | 健脾益胃，增强体质 |
| 肉类 | 鸡肉、牛肉、鱼肉 | 补充营养，增强脾胃功能 |
| 坚果类 | 核桃、栗子 | 健脾养胃，补充能量 |
建议避免生冷、油腻、辛辣食物，保持规律饮食，有助于改善脾胃功能。
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