【不来大姨妈怎么办】月经推迟或不来，是很多女性会遇到的问题。可能由多种原因引起，如压力、饮食、体重变化、内分泌失调等。以下是一些常见原因及应对方法：
| 原因 | 应对方法 |
| 压力过大 | 调整作息，适当放松，保证充足睡眠 |
| 饮食不规律 | 保持均衡饮食，避免过度节食 |
| 体重波动 | 保持健康体重，避免剧烈增减 |
| 内分泌失调 | 可咨询医生，必要时进行激素检查 |
| 怀孕 | 若有性生活，建议进行早孕检测 |
若月经长期不来或伴有其他不适症状，应及时就医，排除器质性疾病。保持良好生活习惯，有助于维持正常的月经周期。
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