【不吃肉能减肥吗】不吃肉是否能减肥，取决于整体饮食结构和热量摄入。以下是关键要点总结：
| 项目 | 内容 |
| 是否能减肥 | 可以，但需合理搭配 |
| 优点 | 控制脂肪摄入、增加膳食纤维 |
| 风险 | 可能缺乏蛋白质、铁、维生素B12等 |
| 建议 | 选择优质植物蛋白（如豆类、豆腐） |
| 注意 | 热量仍需控制，避免高糖高油食物 |
总体来看，不吃肉可以辅助减肥，但需确保营养均衡。建议结合运动与科学饮食，避免极端节食。
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问 不吃肉能减肥吗
2025-10-05 17:11:25
问题描述：
不吃肉能减肥吗，求路过的神仙指点，急急急！
答推荐答案
2025-10-05 17:11:25
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