【产后盆底肌修复会让下面更紧致吗】总结：
产后盆底肌修复有助于改善阴道松弛问题，但效果因人而异。通过科学锻炼和专业指导，可提升肌肉张力，让身体更紧致。
| 项目 | 内容说明 |
| 是否有效 | 有效，但因人而异 |
| 常见方法 | 凯格尔运动、物理治疗、康复训练 |
| 效果时间 | 通常需持续2-3个月可见改善 |
| 影响因素 | 个人体质、锻炼频率、是否配合治疗 |
| 注意事项 | 避免过度用力，建议在医生指导下进行 |
综上，产后盆底肌修复对提升紧致度有一定帮助，但需长期坚持并结合正确方法。
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