【补硒对身体有什么好处?】硒是人体必需的微量元素之一，对维持身体健康有重要作用。适量补硒有助于增强免疫力、抗氧化、保护心脏和甲状腺功能等。
| 作用 | 具体表现 |
| 抗氧化 | 中和自由基，延缓衰老 |
| 提高免疫力 | 增强免疫细胞活性，减少感染风险 |
| 保护心脏 | 改善心血管健康，降低心脏病风险 |
| 维持甲状腺 | 参与甲状腺激素代谢，调节内分泌 |
| 预防癌症 | 抑制癌细胞生长，降低某些癌症风险 |
建议通过食物如坚果、海产品等自然摄取硒，避免过量补充。如有特殊需求，应在医生指导下进行。
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