【补硒的作用有什么】补硒对人体健康有重要作用，主要体现在增强免疫力、抗氧化、保护心血管和预防某些疾病等方面。以下是补硒的主要作用总结：
| 作用 | 说明 |
| 抗氧化 | 硒是谷胱甘肽过氧化物酶的组成部分，帮助清除自由基，延缓衰老。 |
| 增强免疫力 | 促进免疫细胞功能，提高身体抗病能力。 |
| 保护心脏 | 改善血液循环，降低心血管疾病风险。 |
| 预防癌症 | 硒有助于抑制癌细胞生长，降低某些癌症的发生率。 |
| 促进甲状腺功能 | 参与甲状腺激素的代谢，维持内分泌平衡。 |
适量补硒对健康有益，但需注意摄入量，避免过量。日常可通过食物如海产品、坚果、动物肝脏等获取硒元素。
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