【补钙可以长高吗？】补钙对身高增长有一定影响，但并非决定性因素。钙是骨骼发育的重要营养素，尤其在儿童和青少年时期，充足的钙摄入有助于骨骼健康和生长。然而，身高还受遗传、激素水平、睡眠、运动等多种因素影响。
| 项目 | 说明 |
| 补钙是否能长高 | 间接帮助，需配合其他因素 |
| 钙的作用 | 支持骨骼发育，促进骨密度增加 |
| 最佳时期 | 儿童及青少年阶段 |
| 其他影响因素 | 遗传、生长激素、睡眠、运动 |
总之，补钙是长高的辅助条件之一，不能单独决定身高。保持均衡饮食和健康生活方式更为关键。
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