【补钙可以长高吗】补钙对身高发育有一定影响，但并非决定性因素。钙是骨骼生长的重要营养素，尤其在儿童和青少年时期，充足的钙摄入有助于骨骼健康和生长。然而，身高还受遗传、激素水平、睡眠、运动等多种因素影响。
| 项目 | 说明 |
| 补钙是否能直接长高 | 不直接决定身高，但有助于骨骼发育 |
| 钙的作用 | 维持骨骼强度和生长潜力 |
| 最佳补钙阶段 | 儿童及青少年时期 |
| 其他影响因素 | 遗传、生长激素、睡眠、运动等 |
总之，补钙是促进身高的辅助手段，不能单靠补钙实现显著增高。保持均衡饮食和健康生活方式更为重要。
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