【便秘吃点什么好解便】便秘时，适当调整饮食有助于改善排便情况。以下是一些有助于缓解便秘的食物推荐：
| 食物名称 | 功效说明 |
| 燕麦 | 富含膳食纤维，促进肠道蠕动 |
| 芹菜 | 含水量高，富含纤维，助消化 |
| 香蕉 | 含有天然糖分和纤维，润肠通便 |
| 苹果 | 含果胶，有助于调节肠道功能 |
| 红薯 | 高纤维，促进肠胃蠕动 |
| 橄榄油 | 润滑肠道，帮助排便 |
此外，多喝水、保持规律作息也有助于改善便秘问题。
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问 便秘吃点什么好解便
2025-10-05 05:57:34
问题描述：
便秘吃点什么好解便，求路过的高手停一停，帮个忙！
答推荐答案
2025-10-05 05:57:34
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