【备孕前准备女性】备孕是夫妻双方共同的责任，女性在备孕前需做好充分准备，以提高受孕几率和保障未来宝宝的健康。以下是备孕前女性应做的准备工作总结。
| 项目 | 内容 |
| 健康检查 | 进行妇科检查、甲状腺功能、乙肝、梅毒等常规筛查 |
| 营养补充 | 增加叶酸摄入，保持均衡饮食，避免高糖高脂 |
| 生活习惯 | 戒烟戒酒，规律作息，适量运动 |
| 心理调节 | 保持良好心态，减轻压力，避免焦虑 |
| 月经周期 | 记录月经周期，了解排卵时间，提高受孕机会 |
备孕前的准备不仅有助于提高成功率，也能为孕期打下良好基础。建议提前3-6个月开始准备，确保身体处于最佳状态。
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