【备孕前要准备什么】备孕是夫妻双方共同面对的重要阶段，提前做好准备有助于提高受孕几率和保障母婴健康。以下是备孕前需要准备的事项总结：
| 项目 | 内容 |
| 健康检查 | 夫妻双方进行体检，了解身体状况，排查遗传病、传染病等 |
| 营养补充 | 增加叶酸摄入，改善饮食结构，避免高糖高脂食物 |
| 生活习惯 | 戒烟戒酒，保持规律作息，适当运动 |
| 心理调整 | 保持良好心态，减轻压力，营造轻松氛围 |
| 环境优化 | 避免接触有害物质，如辐射、污染等 |
备孕前的准备工作虽看似简单，却对后续怀孕有重要影响。建议夫妻双方提前3-6个月开始准备，为顺利怀孕打下坚实基础。
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