【人老是犯困想睡觉是什么原因】人体在不同阶段会因多种因素出现频繁犯困的情况。以下是对常见原因的总结：
| 原因 | 说明 |
| 睡眠不足 | 睡眠时间不够或质量差，导致白天嗜睡 |
| 睡眠障碍 | 如睡眠呼吸暂停、失眠等影响夜间休息 |
| 营养不良 | 缺乏铁、维生素B12等营养素，影响能量代谢 |
| 甲状腺功能减退 | 代谢变慢，容易感到疲倦 |
| 抑郁或焦虑 | 心理状态影响睡眠和精神状态 |
| 药物副作用 | 某些药物可能导致嗜睡反应 |
建议关注日常作息与饮食习惯，必要时咨询医生进行检查。保持规律的生活节奏有助于改善疲劳感。
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