【人几天不睡觉会猝死】睡眠是维持生命的重要生理过程。长期缺乏睡眠会对身体造成严重伤害，甚至可能导致猝死。不同个体对睡眠的依赖程度不同，但一般认为，连续48小时以上不睡觉可能引发严重健康问题。
| 时间 | 可能影响 |
| 24小时 | 注意力下降、情绪波动 |
| 48小时 | 认知功能受损、反应迟钝 |
| 72小时 | 幻觉、精神错乱、免疫力下降 |
| 超过72小时 | 危及生命，可能引发猝死 |
研究表明，极端情况下，持续不睡超过5天，死亡风险显著增加。但具体时间因人而异，与身体状况、遗传因素等有关。保持规律作息，是预防睡眠不足带来的危害的关键。
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